【肾命线】肾脏，生命的看守者，却常被淡薄直至警报响起。本专栏为您解读肾病防治理念，拆解饮食绽放密码，共享前沿诊疗进展，让咱们从"肾"边小事运行，看守这条至关首要的“肾”命线。 指令众人 本期作家 三年前入职体检时，黎先生就被查出血压偏高，但他从未出现及其晕、头痛等不适，便把大夫的颐养提议抛到了脑后。 直到最近，双下肢瞬息水肿的他首要就医，竟被会诊为肌酐严重升高，需坐窝罗致透析颐养。这时他才惊觉，那些被淡薄的“无症状高血压”，早已在体内埋下了致命隐患。 张开剩余89% 践诺中，像黎先生这么的东说...
【肾命线】肾脏，生命的看守者，却常被淡薄直至警报响起。本专栏为您解读肾病防治理念，拆解饮食绽放密码，共享前沿诊疗进展，让咱们从"肾"边小事运行，看守这条至关首要的“肾”命线。
指令众人
本期作家
三年前入职体检时，黎先生就被查出血压偏高，但他从未出现及其晕、头痛等不适，便把大夫的颐养提议抛到了脑后。
直到最近，双下肢瞬息水肿的他首要就医，竟被会诊为肌酐严重升高，需坐窝罗致透析颐养。这时他才惊觉，那些被淡薄的“无症状高血压”，早已在体内埋下了致命隐患。
张开剩余89%践诺中，像黎先生这么的东说念主不在少数。许多东说念主误以为“高血压惟有头晕头痛才危急，没症状就无须管”，却不知有一种高血压更可怕 ——无症状高血压，它悄无声气，却在黢暗淡暗损害你的心、脑、肾。
无症状高血压，为什么会无症状？
浅易来说，在没吃降压药的情况下，不同日历三次测量血压，收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，就能确诊为高血压。而无症状高血压，即是血压已达标，但莫得出现头痛、头晕、心悸、疲倦等常见不适。
据磋议数据清晰，高血压患者中仅13.6%~24%会出现头痛，7.4%~14.2% 会出现头晕——这意味着，跳跃一半的高血压患者都是“无症状”的。正因为莫得显豁警示，这类高血压更容易让东说念主清闲警惕，错过最好阻拦时机，最终激发不可逆的健康危机。
为什么会“无症状”？要道在“道路式顺应”。不少患者的血压并非瞬息升高，而是从轻度到中度、重度缓缓高涨，这个经过可能捏续数年。
躯壳会厚重顺应这种“高压状态”，就像温水煮青蛙，即便血压照旧很高，也不会发出任何不适信号。正因如斯，患者经常不认为我方“有病”，拒却颐养，最终延误病情。
无症状高血压，危急在那里？
1.莫得预警信号，
风险藏在“看不见”里
头晕、头痛其实是躯壳的“救命警报”，有症状的患者会主动就医，实时辨别血压。但无症状高血压患者连“警报”都莫得，照常职责、生涯，皆备意志不到血管、腹黑正在遇到捏续毁伤。
2.容易踩中三大用药误区，雪上加霜
短少躯壳不适的“督促”，许多患者会堕入用药误区：
误区一：没症状就不吃药：明知血压高，却以为 “不痛楚就无须治”，拒却遵医嘱服药。
误区二：血压正常就停药：血压高时吃药，正常就停药。但血压会随生涯状态波动，绝大盛大患者需耐久轨则服药，减药或停药必须听大夫的，弗成自行决定。
误区三：跟风吃“殊效药”：以为别东说念主吃着好的药我方也能用。但每个东说念主的性别、体重、年齿等生理特色不同，降压药也有各自顺应症，恰当我方的才是最好的，必须在大夫指令下采取。
3.无症状≠无损害，
靶器官捏续遭“抨击”
莫得不适，不代表血压安全，仅仅躯壳暂时没发出教化。耐久高压就像一股蛮力，捏续冲击全身血管和脏器：
伤腹黑：腹黑需更沉重泵血，久而久之导致心肌肥厚，进而激发心律失常、心力衰退，严重时突发心梗；
伤脑血管：毁伤血管内皮，加快动脉粥样硬化，诱发脑梗死、脑出血，可能导致失语、偏瘫以致物化；
伤肾脏：形成肾小球硬化、肾动脉短促，肾功能逐渐衰退，最终可能发展为尿毒症，需终生透析；
伤其他部位：激发全身动脉粥样硬化，增多主动脉瘤、下肢动脉紧闭风险；影响眼底血管，严重时导致失明。
4.突发风险高，
急症可能“说来就来”
无症状高血压患者可能在一次情愫慷慨、剧烈绽放或熬夜后，米兰体育官网瞬息诱发心梗、脑卒中等急症，让东说念主猝不足防。
如何揪出“千里默的高血压”？
1.依期测量血压是要道
（1）简单成东说念主：至少每年测量一次；
（2）高危东说念主群（有眷属史、痴肥、糖尿病等）：每3~6个月测量一次；
（3）家中备电子血压计，依期自测，测量时保捏安静状态，范例操作确保效果准确。
2.关注不典型微弱变化
部分患者可能出现偶尔头晕、轻浅活动后气短、夜间起夜增多等不显豁症状，一朝出现，实时测量血压排查。
3.体检深爱血压检查
每年惯例体检的血压面目弗成漏，要照实奉告大夫眷属病史和躯壳气象，便捷大夫全面评估。
确诊后若何应付？作念好这3点
1.生涯阻拦“六部曲”，打好基础
合理膳食：每天食盐摄入≤5g，少吃动物内脏、油炸食物，适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质卵白。
适量绽放：血压辨别踏实者，每周密少5次、每次30分钟有氧绽放（快走、慢跑、游水等），可搭配轻度力量教师；血压未辨别者幸免高强度绽放。
辨别体重：BMI 保捏在18.5~23.9kg/m²，超重者策画减重5%~15%，纪律渐进，不急于求成。
戒烟限酒：抽烟和过量饮酒会升高血压，男性逐日乙醇摄入≤25g，女性≤15g；
情愫均衡：通过听音乐、旅游等面目缓解压力，幸免耐久畏怯、抑郁；
照料就寝：改善就寝质料，必要时寻求专科阻拦。
2.药物颐养，遵医嘱是中枢
生涯面目不异后血压仍不达标，需在大夫指令下服用降压药。降压药莫得“最好”，惟有“恰当”—— 能让血压达标且无显豁不良反馈。
患者须按时服药，不可私自增减药量或停药，出现头晕等不适实时奉告大夫不异决策，切勿轻信“降压秘方”或保健品替代药物。
3.穴位推拿，支持降压
每天夙夜各按1次，每穴按3–5分钟，酸胀感为宜，力度蔼然匀速。
（1）太冲穴（足背，第一、二跖骨间），作用：平肝潜阳、疏肝降火，缓解头晕虚夸、血压偏高。
（2）涌泉穴（足底前1/3凹下处），作用：滋肾养阴、引火归元，改善阴虚型高血压、失眠头晕。
（3）曲池穴（屈肘，肘横纹外侧端），作用：清热降压、调蔼然血，是降压经典要穴。
（4）风池穴（后颈部，枕骨下凹下），作用：疏风清脑、缓解头胀头痛、颈源性血压波动。
（5）百会穴（头顶正中线中点），作用：升阳益气、平肝熄风，改善高血压头晕昏千里。
无症状高血压看似稳固，实则遮挡倾盆。它就像千里默的杀手，在你毫无察觉时侵蚀着首要脏器。
看守健康，从深爱血压运行 —— 依期测量、早发现、早阻拦，坚捏健康生涯面目，中西医范例颐养崇拜，智商将血压辨别在理思领域，远离致命风险。
广东省中病院肾内科大科先容
广东省中病院肾内科是第一批国度中医药照料局要点专科，2008年被彩选为宇宙唯独的国度慢性肾脏病中医药临床磋议基地，国度中医区域（肾病）诊疗中心。2023年“艾力彼”宇宙中医病院肾脏内科第2名，2023年宇宙中医病院肾病学科学术影响力第2名。科室领有黄春林、杨霓芝等宇宙名老中医药学术训导秉承指令本分2名，黄春林、杨霓芝、刘旭生等广东省名中医及广东省名中医师承面目指令本分各3名。
专科充分阐扬中医特色和上风，愚弄中西医连合设施诊治肾内科常见病、多发病，如肾病抽象征、IgA肾病、膜性肾病、急性肾衰、慢性肾衰、糖尿病性肾病、ANCA相关性肾炎、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎等；坚捏中西医并重处置复杂、疑难的本专科疾病及危重患者救治，如血管炎肾损害、冷球卵白血症肾损害、月牙体性肾小球肾炎、IgG4相关肾病等。专科开发应工具有中医特色的新技能、新疗法、院内制剂研发等，现在科室愚弄和开发了近20种特色疗法及10余种院内制剂，如三芪口服液、尿血合剂、尿毒康颗粒、结肠洗液1号、结肠洗液2号等。2024年专科杨霓芝阐扬牵头研发的“三芪口服液”获广东省第二批“岭南名方”称呼，“三芪颗粒”获国度1.1类中药立异药临床磨真金不怕火批准。2009年领先在国内建树首个中医特色的慢病照料门诊。
广东省中病院大学城病院
血液透析中心先容
广东省中病院大学城病院血液透析中心是一家集先进开辟、先进技能、东说念主性化处事和中医特色于一体的当代化血液净化中心，恒久以患者为中心，努力于为每一位肾友提供安全、恬逸、有温度的透析处事。
◆ 外洋一流的硬件保险，为颐养安全添砖加瓦
中心领有2000平方米的开阔颐养空间，环境温馨整洁。引进了53台外洋先进品牌的血液透析开辟（如德国费森尤斯、贝朗等），并配备劳尔双级反渗水处理系统，捏续产出100%及格的“超纯透析用水”，水质远超国度模范。
◆ 个体化的精确颐养决策，慷慨多元医疗需求
中心全面开展各项血液净化技能，包括惯例血液透析、血液透析滤过、血液灌流、血浆置换及邻接性肾脏替代颐养（CRRT）等。众人团队会证实您的具体病情，量身定制最符合的个体化颐养决策。
◆ 独具特色的中西医连合照管，全面擢升生涯品性
算作广东省中病院的特色科室，中心玄契机通当代医学与中医聪惠。立异应用四子散外敷、频谱仪映照、红花酒湿敷内瘘等中医特色疗法，灵验阻拦透析相关并发症（如便秘、内瘘进修不良等）。
◆ 仁至义尽的东说念主文热心，构建有温度的医患社区
中心提供电视、微波炉、免费储物柜等便利时事，更首创“不息性照管”时势——通过依期家访、健康讲座、B超内瘘筛查等，将关爱延长至透析以外。
初审 | 冯伟怡
审核 | 王军飞
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